Varukorg
Varukorgen är tom!
Varukorgen inkl. moms 0 kr
Elektronisk distribution
Frakt inkl. moms 0 kr
Varav moms (6 %) 0 kr
Varav moms (25 %) 0 kr
Öresutjämning 0 kr
Att betala inkl. moms 0 kr
Samtal som förändrar
Mindfulness till musik
I denna övning blir du guidad igenom en musikalisk resa där du får träna på att rikta din uppmärksamhet emot olika delar av ljudbilden.
Filer
Förord 11
Tack 13
Varmt välkommen 15
Vi sitter i samma båt 19
Hur boken är indelad 21
Hur du kan använda boken 23
Konsten att vara lycklig 27
Grunden i ACT
1. Vad är ACT? 33
Fundamentet i ACT 36
Psykologisk flexibilitet 37
2. Beteendets ABC 53
Varför gör vi som vi gör egentligen? 54
Topografisk analys: Vad ||gör|| klienten? 55
Respondent inlärning – inlärning via association 61
Operant inlärning – inlärning via konsekvenser 63
Funktionell analys: Hur kommer det sig att vi gör som vi gör? 64
Inlärning via språk och kognition – relationsinramningsteori 69
RFT:s kärnprinciper 70
Från ABC och RFT till ACT 77
ACT i praktiken
3. Flexibilitet och framkomlighet 81
4. Kreativ hopplöshet 85
Fokusfrågor i kreativ hopplöshet 86
Att tillämpa sitt ABC 97
Vanliga fällor i arbetet med kreativ hopplöshet 99
När ska du göra kreativ hopplöshet? 101
5. Psykologisk flexibilitet 105
Acceptans/villighet 106
Defusion 120
Flexibel uppmärksamhet på det närvarande ögonblicket 133
Perspektivtagande jagupplevelse 147
Värden 164
Åtagande i handling 180
6. Psykologisk flexibilitet och rigiditetsprofil 195
Indikatorer för acceptans och upplevelsebaserat undvikande 196
Indikatorer för defusion och fusion 196
Indikatorer för flexibel och rigid uppmärksamhet 197
Indikatorer för perspektivtagande jagupplevelse eller jag-som-kontext och fasthållande vid ”jag-som-begrepp” 198
Indikatorer för värden och avstånd från värden 199
Indikatorer för åtagande i handling och ineffektiva beteenden 200
7. Fallkonceptualisering i ACT 201
Varför konceptualisera? 202
8. Metaforer och övningar i ACT 205
Upplevelsebaserad inlärning via metaforer och övningar i ACT 206
Metaforer och övningar i acceptans 208
Metaforer och övningar i defusion 212
Metaforer och övningar i flexibel uppmärksamhet på det närvarande ögonblicket 213
Metaforer och övningar i perspektivtagande jagupplevelse eller jag-som-kontext 214
Metaforer och övningar i värden 215
Metaforer och övningar i åtagande i handling 216
Relationsinramningsteori i praktiken 219
9. Tumregler för samtal som förändrar 223
Vi ökar underskotten och breddar beteendena 224
Använd ditt ABC 225
Du jobbar med beteendeförändring(!) 230
Motivationsbrist eller färdighetsbrist? 232
En soluppgång eller ett matteproblem? 234
Från ”men” till ”och” 235
Repetition är kunskapens moder 237
Ersätt ”varför” med ”vad” eller dylikt 239
Prata om att välja 239
Avsluta dina samtal med dessa tre frågor 240
Perfect is the enemy of done 242
Do the hexadance! 242
Sammanfattningsvis kan det alltså vara bra att tänka på 243
10. Vanliga misstag – och hur du undviker dem 245
När samtalsledaren inte ”lever som hen lär” 246
Teknik i stället för process 247
För många metaforer på en gång 251
När du drabbas av ”pratmoster-syndromet” 251
”Berätta om ditt problem, fru Nielsen” 252
”Hur har veckan varit, fru Nielsen?” 253
”Gör detta sedan, när du är i situation x och y” 257
”Men det funkar ju inte, det här!” 258
Sammanfattningsvis bör du sålunda komma ihåg 260
Dags för dig att skapa förändring 263
APPENDIX
Formulär: Kreativ hopplöshet 267
Formulär: Acceptans/villighet 269
Formulär: Defusion 270
Formulär: Mitt modiga jag 271
Formulär: Från ”men” till ”och” 272
Formulär: Vad jag kan kontrollera 273
Formulär: Flexibel uppmärksamhet på det närvarande ögonblicket 274
Formulär: Perspektivtagande jagupplevelse 275
Formulär: Värden 278
Formulär: Åtagande i handling 280
Formulär: Mina tre värden 284
Formulär: Mina tolv värden 286
Formulär: Fallkonceptualisering i ACT 290
Formulär: ACT Fidelity Measure (ACT-FM) 293
Referenser & resurser 297
Register 303
Boken visar på ett tydligt och välskrivet sätt metodens användbarhet.
Bästa ACT-bok jag läst och då har jag ändå hängt med de senaste 20 åren och läst åtskilligt av både prominenta och mindre prominenta kontextualister. Du lyckas klargöra precis allt och göra det till handfasta redskap. Vilken bok att ha i undervisning! Och jäklar vad du gör ACT tillgängligt och något som känns kul att hålla på med. Och som tårarna kom när jag läste dialogen på sid 150-156. Jag vattnar dig med bubblande champagne!
Bokens exempel med dialoger mellan samtalsledare och klient ger mig praktisk hjälp och motiverar mig att arbeta med ACT. Även då jag kör fast med en klient så styrker Samtal som förändrar mig att komma vidare med sina praktiska exempel. Bokens absoluta styrka är Rikkes närvaro i boken. Samtal som förändrar är som en handledning med Rikke både i praktik och teori. Helt klart en av de bästa ACT böcker som jag läst.
Information
- Författare:
- Rikke Kjelgaard
- Illustratör:
- Hanna Burnesson
- Språk:
- Svenska
- ISBN:
- 9789144124902
- Utgivningsår:
- 2021
- Artikelnummer:
- 39878-01
- Upplaga:
- Första
- Sidantal:
- 308