Ångest hos barn och unga

9 Förord

Kapitel 1

11 Vad är ångest?

13 Ångest i ett historiskt perspektiv

16 Ångest och rädsla

16 Normal ångest och sjuklig ångest

Kapitel 2

19 Ångestsyndrom

21 Ångestens komponenter

21 Tankar

22 Känslor

22 Kroppsliga symtom

22 Beteende

23 Andra symtom 

24 Utbredning 

25 Ångestsyndrom

26 Social ångest (social fobi)

27 Paniksyndrom och agorafobi

29 Tvångssyndrom (OCD)

31 Generaliserat ångestsyndrom

32 Sjukdomsångest (hypokondri)

34 Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och anpassningsstörning (livskris)

35 Tentaångest

36 Specifika fobier

38 Separationsångest

39 Selektiv mutism

40 Dysmorfofobi (BDD)

Kapitel 3

43 Samsjuklighet

45 Depression

46 Tics/Tourettes syndrom

46 Ätstörningar

47 Adhd (attention deficit/hyperactivity disorder)

48 Autismspektrumstörningar

Kapitel 4

49 Orsaker till ångest

51 Vad säger forskningen?

53 Ett växande problem

54 Diagnoser

54 Tempo och stress

55 Press från sociala medier

55 Individualisering

55 Prestationssamhället

56 Inte nödvändigt att känna till orsaken

Kapitel 5

57 Behandling av ångest

60 Kognitiv beteendeterapi

61 Ångesten är inte den unga

62 Psykoedukation

64 Konkreta mål

65 Kognitiva metoder

69 Beteendeterapeutiska metoder

75 Belöningar

75 Att göra föräldrarna delaktiga

76 Medicinsk behandling

77 Möjligheter till hjälp

Kapitel 6

81 Råd till föräldrar och professionella

83 Hur upptäcker man ångest?

84 Unga som verbaliserar sin ångest

84 Unga som somatiserar sin ångest

85 Unga som döljer sin ångest

85 Unga som hanterar sin ångest genom förnekelse 

87 Vad kan föräldrar och professionella göra?

88 Lyssna på den unga

89 Stå emot reflexen att problemlösa

89 Hjälp till att utforska katastroftankarna

90 Hjälp att trappa ner undvikandebeteenden och säkerhetsbeteenden 

92 Tvång är inte okej

92 Var uppmärksam på ditt eget beteende

94 Smid medan järnet är kallt

95 Bekräfta framsteg – även de små

95 Ångest och skolan

96 När en ung med ångest inte kommer till skolan 

98 Information till klasskamrater

98 Ångestframkallande ämnen

99 Ångest och familjen

99 Samarbete

100 Hur är det för syskon?

102 Ta hand om dig själv

102 Ångest och uppmärksamhet

105 Referenser

107 Svenska webbplatser med information om ångesttillstånd